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睡觉前两个小时，冲凉水澡，洗掉身上随汗液分泌的油脂(这样便于遮盖剂与皮肤的良好接触，试想涂抹时在皮肤上隔着一层油膜，然后涂抹遮盖剂。
两个小时之尽量避免运动，并将房间的空调温度开低一点或风扇开大一点。因为这两个小时对色素的生成特别重要。
两个小时之后就可以把空调温度或风扇调到适合睡觉的温度或风力，安心睡觉就可以了，等二天看，如果不满意可以临时补一点或等睡觉前按照上述方法再涂抹一次遮盖剂。
通常我们强调如何去角质，而夏天应该加强对角质层的保护。注意：不易去角质过频， 按摩过度 ，洗澡水温不宜过高，慎用磨砂颗粒对付脱皮。
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